Perguntas e Respostas

A quem se destinam as consultas online?

As consultas de psicologia online destinam-se a jovens e adultos residentes em Portugal ou no estrangeiro. As sessões são realizadas em português e inglês.

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Porquê consultas de psicologia online?

A psicologia online tornou-se uma opção amplamente utilizada nos últimos anos, permitindo manter acompanhamento psicológico com a mesma qualidade das consultas presenciais, independentemente da localização geográfica. A possibilidade de realizar as sessões a partir de casa facilita a gestão do tempo, uma vez que deixa de ser necessário realizar deslocações potencialmente morosas.

Na modalidade online recorre-se aos mesmos tipos de abordagem que numa consulta presencial (ex: Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética, entre outras).

Já no que respeita à duração e regularidade da intervenção, ao estabelecimento de objetivos e estratégias, estes também são definidos da mesma forma que nas sessões presenciais.

Por fim, este acompanhamento cumpre os mesmos princípios éticos e de confidencialidade definidos pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

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Quais as vantagens das sessões de psicologia online?

As consultas de psicologia online apresentam várias vantagens,

nomeadamente:

- Ausência de custos de deslocação;

- Maior flexibilidade na gestão de horários;

- Possibilidade de acompanhamento mesmo em situações de 

mudança de cidade ou país;

- Alternativa para quem tem limitações de mobilidade ou

questões de saúde; 

- Maior conforto para quem prefere realizar sessões a partir de

casa.

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E as desvantagens das sessões de psicologia online?

Uma das limitações da psicologia online é a ausência de contacto presencial. No entanto, este fator, por si só, não determina a eficácia da intervenção.

Esta modalidade requer ainda um dispositivo adequado e uma ligação estável à internet. Em situações de dificuldades técnicas persistentes, poderá ser mais adequado optar por acompanhamento presencial.

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O que mostra a investigação, sobre a eficácia das consultas de psicologia online?

A investigação científica indica que a psicologia online pode apresentar níveis de eficácia semelhantes aos das consultas presenciais, particularmente em problemáticas como ansiedade, depressão e perturbações relacionadas com o stress.

Esta modalidade é reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses como uma forma válida e eficaz de intervenção psicológica, desde que cumpridos os princípios éticos e técnicos aplicáveis à prática profissional.

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Quais as plataformas de comunicação digitais que poderei utilizar?

Algumas das plataformas ou aplicações de videoconferência que utilizo nas minhas sessões são:  Zoom; Google Meet; WhatsApp, FaceTime, entre outras.

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​Caso prefira acompanhamento presencial, as consultas podem também ser realizadas no consultório em Vendas Novas.​